پودر تقویتی جینسینگ اصل کره ای Crreajensing

پودر تقویتی جینسینگ اصل کره ای Crreajensing

جینسنگ چیست؟

جینسنگ گروهی از گیاهان با حدود 12 گونه متعلق به جنس Panax  در خانواده Araliaceae  است . نام Panax  از واژه یونانی panacea یا cure-all گرفته شده است. جینسنگ حاوی بسیاری از ترکیبات است که تصور می شود دارای خواص عملکردی است. در بین اینها ، جینسنوزیدها (جینسنگ ساپونین ها) ، که در بین گونه های مختلف جنسینگ و همچنین در بین قسمت های مختلف گیاه متفاوت است ، مهمترین و گسترده ترین این گونه می باشد.  بسیاری از خواص دارویی جینسنگ نیز به پلی ساکاریدها و الکلهای پلی اتیلنیک آنها نسبت داده شده است.

از دهه 1960 ، جینسنگ موضوع مطالعات علمی بی شمار بوده است. تنوع خواص دارویی که اکنون به جینسنگ نسبت داده می شود ، نشان می دهد که فعالیت های بیولوژیکی منحصر به فرد و پیچیده ای دارد. جینسنگ می تواند بر متابولیسم یک سلول منفرد تأثیر بگذارد و همچنین بر روی تمام اندام ها یا سیستم های بدن عمل کند. مکانیسم های عمل جینسنگ بنابراین متنوع و اغلب تا حدودی نامشخص است.

پودر چاقی جینسینگ :

پودر چاقی جینسینگ یک پودر گیاهی است که کمک میکند با یک تغذیه درست در یک ماه 4 الی 8 کیلو به وزنتان بدون بازگشت، افزایش وزن داشته باشد. مکمل های چاقی جینسینگ بصورت کاملا عمومی بروی بدن تاثیر میگذارند. پودر جینسینگ عوارضی نداشته و بی ضرر است ، مکانیزم پودر جینسینگ به این شکل می باشد که ابتدااشتها را باز میکند و سپس سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند که همین امر باعث افزایش تدریجی وزن بدن بصورت یکنواخت شود.

اصل بودن پودر جینسینگ :

بزرگترین مشخصه اصل بودن این محصول نوع پودر آن می باشد که دانه های نارنجی رنگ در آن متمایز کننده این محصول می باشد.

کل بدنه این محصول به غیر از درب آن بصورت مات مشکی رنگ می باشد که یک سمت آن گوزن و گیاه جینسینگ و سمت دیگر آن creajensing بصورت برجسته حک شده است.

مشخصه بعدی درب این محصول می باشد که بصورت کامپیوتری creajensing ثبت شده است.

در هر حال تشخیص اصل بودن این محصول برای خیلی از شما ها سخت می باشد لذا برای اطمینان، از جایی مثل فروشگاه نابیز خرید کنید که اصل بودن این محصول را تضمین میکند.

خواص پودر جینسینگ:

• انرژی را افزایش دهید

جینسنگ آمریکایی و آسیایی هم ممکن است درمانی مناسب برای خستگی در افراد مبتلا به بیماری های مزمن باشد. در یک مطالعه مقدماتی که به دنبال مکمل جینسنگ و خستگی ناشی از سرطان در 290 بیمار برای یک دوره هشت هفته انجام شده است ، نشان می دهد ، جینسینگ برای بیش از دو برابر بیماران فایده ای را نسبت به افرادی که این دارو را دریافت نکرده بودند ، مثمر ثمر بوده است.

• بهبود روحیه

جینسنگ همچنین مزایای بالقوه در شناخت و خلق و خوی را نشان می دهد. در یک مطالعه روی داوطلبان سالم میانسال و جوان ، مکمل جینسنگ روزانه به مدت 8 روز باعث افزایش آرامش و همچنین در تفکر انتزاعی و سوالات ریاضی شد.

همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد جینسنگ می تواند عملکرد شناختی را در بیماران مبتلا به آلزایمر بهبود بخشد . برخی از مطالعات نشان می دهد که ترکیبات فعال زیستی در جینسنگ ممکن است در کاهش سطح بتا آمیلوئید در مغز بیماران مبتلا به آلزایمر نقش داشته باشد.

• درد را کاهش دهید

مدل های حیوانی نشان می دهند که جینسنگ همچنین ممکن است به کاهش درد از جمله درد ناشی از آرتروز و همچنین التهاب مبارزه با آن و تقویت ایمنی بدن کمک کند.

• فواید سلامتی جینسنگ برای مردان

مطالعات نتایج مثبت مکمل جینسنگ بر عملکرد نعوظ (ED) را نشان داده اند. در یک مطالعه ، 60 بیمار مبتلا به ED خفیف یا خفیف تا متوسط ​​به میزان 1 گرم جینسنگ در روز ، با 66.6 درصد بهبود گزارش داده شد.

یک مطالعه دیگر در مورد موش های نر با توجه به یک جینسنوزید جدا شده (Rg1) افزایش در غلظت تستوسترون سرم را نشان داد ، که نشان دهنده افزایش بالقوه در میل جنسی است.

• فواید سلامتی جینسنگ برای زنان

آینده تحقیقات در مورد فواید جینسنگ برای زنان یائسه امیدوارکننده به نظر می رسد ، اما یافته های فعلی بی نتیجه است. یک بررسی منظم نشان می دهد که جینسنگ ممکن است تأثیر مثبتی بر عملکرد جنسی و برانگیختگی زنان یائسگی داشته باشد. با این حال ، نتایج نتوانسته است تأثیرات ویژه ای روی علائم وازوموتور ، هورمون ها ، نشانگرهای زیستی و ضخامت آندومتر نشان دهد.

محققان شواهد کمی را برای این یافته ها به دلیل خطر ناشناخته بودن تعصب ذکر کردند – زنان تأثیرات مثبت خود را گزارش کردند – که ممکن است از جینسنگ یا اثر دارونما باشد. علاوه بر این ، مطالعات کوچک و کافی برای نتیجه گیری محکم نبود.

• اثرات جانبی بالقوه

به نظر می رسد جینسنگ کاملاً بی خطر است ، و عوارض جانبی جدی گزارش نشده است. یک مطالعه روی حیوانات 500 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن را آزمایش کرد و دریافت که دوزهای 5000 میلی گرم به خوبی تحمل می شود ، و این نشان می دهد که جینسنگ حتی با دوزهای بسیار بالا ایمن است. نکته قابل توجه این است که هم دوز بهینه و هم فرم ایده آل جینسنگ در حال حاضر ناشناخته اند. آزمایشات بالینی در مورد مقایسه دوزها یا انواع جینسنگ هنوز منتشر نشده است. زنان نباید در دوران بارداری و شیردهی جینسنگ مصرف کنند. و به افرادی که دارای شرایط سلامتی هستند ، به ویژه مبتلایان به دیابت و افرادی که دارای ضد انعقاد خون هستند ، توصیه می شود قبل از استفاده مکمل جینسنگ را با پزشک خود در میان بگذارند.

• رفع اختلال در نعوظ و باروری نر

جینسنگ یک تونیک است که عملکرد جسمی و جنسی را تقویت می کند و باعث تقویت نشاط در این زمینه می شود .

تجزیه و تحلیل متاآنالیز از 7 مطالعه و 349 نفر نشان داد که جینسنگ قرمز کره ای در درمان اختلال نعوظ مؤثر است. با این حال ، کل اندازه نمونه ها و کیفیت مطالعات برای نتیجه گیری قطعی خیلی پایین بود. بنابراین ، مطالعات دقیق تر لازم است.

در حالی که 1000 میلی گرم ، در 3 روز جینسنگ قرمز کره ای در یک مطالعه 60 مرد با اختلال نعوظ خفیف عملکرد جنسی مردان را بهبود بخشید ، هیچ تغییری در میزان تستوسترون وجود نداشت .

در یک مطالعه 45 مرد مبتلا به اختلال نعوظ ، جینسنگ قرمز کره ای 900 میلی گرم ، در 3روز باعث افزایش عملکرد کلی جنسی شد. 60 درصد از بیماران نعوظ آن را بهبود بخشیده شده بود ، جینسنگ یک درمان مؤثر برای اختلال نعوظ بود. در یک مطالعه دیگر با 90 مرد ، آن میزان کارآیی یکسانی را داشت اما 30 درصد از این گروه نیز پیشرفت هایی را مشاهده کردند.

به طور مشابه ، 1000 میلی گرم ، 2 برابر در روز همچنین اختلال در نعوظ را در یک مطالعه از 86 مرد بهبود داده است.

شواهد موجود نشان می دهد که جینسنگ ممکن است در اختلال نعوظ و مشکلات باروری کمک کندولی با این حال باید باا پزشک خود مشورت کنید.

مکانیسم عمل:

به نظر می رسد که چندین مؤلفه جینسنگ ، ماکا ، جینکو ، آرژینین و یوهیمبین ، با ارتقاء تولید اکسید نیتریک ، به عملکرد جنسی کمک می کنند ، که باعث بهبود جریان خون به داخل آلت و آلت می شود .

• تقویت عملکرد سیستم ایمنی

در یک کارآزمایی با 227 نفر ، افرادی که 100 میلی گرم عصاره جینسنگ قرمز کره ای  به همراه واکسن آنفولانزای خود مصرف کرده اند ، کمتر دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا شده اند . گروه جینسنگ همچنین سطح بالاتری از فعالیت سلول های کشنده طبیعی تولید می کند .

به طور مشابه ، عصاره های مختلف جینسنگ آمریکایی در 3 کارآزمایی بالینی تقریباً در 600 نفر از جلوگیری از عفونت های دستگاه تنفسی کمک کردند.

افرادی که در طول درمان شیمی درمانی از پودر جینسنگ قرمز استفاده می کردند ، در یک مطالعه بر روی 42 نفر از 5 سال بقای عاری از بیماری و میزان بقای کلی آنها بیشتر بودند. در یک کارآزمایی دیگر روی 96 نفر مبتلا به سرطان ریه ، کربوهیدرات های جینسنگ با افزایش سیتوکین های و ضمن کاهش سیتوکین های و عملکرد ایمنی بدن را افزایش دادند.

شواهد نشان می دهد که جینسنگ عملکرد ایمنی بدن را تقویت می کند و ممکن است به جلوگیری از عفونت کمک کند. اگر ممکن است در مورد شما کمک کند با پزشک خود مشورت کنید.

• رفع خستگی

درمان عصاره جینسنگ اصلاح شده با آنزیم در یک مطالعه بر روی 52 نفر ، شدت خستگی را کاهش داد .

آنالیز متاآنالیز 4 مطالعه مختلف با 429 شرکت کننده سالم نشان داد که جینسنگ ممکن است خستگی را کاهش دهد. با این حال ، محققان به این نتیجه رسیدند که برای تأیید نتایج آنها ، مطالعات اضافی در مورد جمعیت بزرگتر مورد نیاز است.

به طور مشابه ، 2 گرم در روز جینسنگ به مدت 8 هفته خستگی ناشی از سرطان را در یک مطالعه با 364 شرکت کننده بهبود بخشید. دوز بسیار بالاتر (800 میلی گرم در روز) در مطالعه دیگر 30 بیمار مبتلا به این بیماری ، خستگی ، بهزیستی و کیفیت کلی زندگی را بهبود بخشید.

در مطالعه دیگری با 90 نفر ، 2 گرم در روز خستگی مزمن را بهبود بخشید ، احتمالاً به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی آن می باشد.

باز هم ، شواهد محدود نشان می دهد که جینسنگ ممکن است به کاهش خستگی ، به ویژه در مبتلایان به سرطان کمک کند. اگر پزشک تشخیص دهد که می تواند مفید باشد ، می توانید از آن برای این منظور استفاده کند.

• جلوگیری از سرطان

یک متاآنالیز از 9 مطالعه و بیش از 300000 نفر دریافتند که مصرف جینسنگ با کاهش خطر ابتلا به سرطان همراه است .

در یک مطالعه 643 نفر ، 1 گرم در هفته عصاره جینسنگ قرمز با کاهش خطر ابتلا به سرطان همراه بود ، اما فقط در آقایان این آزمایش انجام شد.

یک مطالعه دیگر با تقریباً 4000 نفر دریافتند که مصرف انواع جینسنگ با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها (مانند لب ، دهان ، حلق ، حنجره ، مری ، ریه ، معده ، روده بزرگ ، کولورکتال ، کبد ، لوزالمعده و سرطان تخمدان) همراه بوده است.

در موش ها ، عصاره ریشه جینسنگ باعث کاهش تعداد تومورهای پوستی شد. ترکیب جینسنگ باعث افزایش مرگ و میر سلول های سرطانی در این حیوانات شد.

در کل ، شواهد موجود نشان می دهد که مصرف جینسنگ با کاهش شیوع بسیاری از انواع سرطان همراه است. ممکن است جینسنگ به شما در پیشگیری از سرطان کمک کند ، با پزشک خود مشورت کنید.

• عملکرد شناختی در آلزایمر

در یک مطالعه با 61 بیمار مبتلا به آلزایمر ، هر دو 5/4 و 9 گرم در روز جینسنگ قرمز کره عملکرد شناختی را بهبود بخشید ، که به پیگیری 2 ساله ادامه داد.

در یک مطالعه دیگر با 61 نفر ، درمان با 9 گرم در روز (اما نه 4.5 گرم در روز) جینسنگ قرمز کره ای برخی از علائم آلزایمر را بهبود بخشید .

به طور مشابه ، مصرف 4.5 گرم در روز به مدت 24 هفته جینسنگ با فرآیند گرما باعث بهبود عملکرد شناختی و علائم رفتاری در یک مطالعه دیگر روی 40 بیمار آلزایمر شد.  دوزهای پایین تر برخی از علائم آلزایمر را نیز بهبود بخشید.

فرمولاسیون گیاهی با جینسنگ قرمز و جینکو کره ای باعث کاهش شناختی در 66 نفر با اختلال خفیف شناختی را کاهش داد .

اگرچه امیدوار کننده است ، شواهد حمایت از این مزایای سلامت کمی محدود است. اگر پزشک تشخیص دهد که ممکن است در مورد شما مفید باشد ، ممکن است جینسنگ را به عنوان یک درمان تکمیلی برای آلزایمر یا سایر شرایط با کاهش شناختی امتحان کنید. هرگز از جینسنگ به جای آنچه پزشک توصیه یا تجویز کرده استفاده نکنید.

• آنتی اکسیدان و ضد التهاب

در یک مطالعه با 57 نفر ، 5-6 گرم در روز جینسنگ قرمز کره باعث افزایش فعالیت سوپراکسید دیسموتاز ( SOD ) شد ، با دوز بالاتر نیز گلوتاتیون پراکسیداز و فعالیت کاتالاز افزایش می یابد.  هر دو دوز همچنین سطح کلسترول LDL  اکسیده شده را کاهش داده اند .

در یک مطالعه با 71 زن ، جینسنگ 3 گرم در روز فعالیت SOD را افزایش داد اما هیچ تاثیری روی سطح گلوتاتیون پراکسیداز (آنزیم دیگر آنتی اکسیدان) و هیدروکسی دی اکسیدگوانوزین (نشانگر استرس اکسیداتیو ) نداشت .

در یک مطالعه با 82 نفر ، عصاره جینسنگ 1-2 گرم در روز میزان نشانگرهای استرس اکسیداتیو ، ROS  و مالون دی آلدئید کاهش یافت. دوز بالاتر فعالیت گلوتاتیون ردوکتاز افزایش یافته و محتوای گلوتاتیون کل شده است.  با این حال ، این مکمل باعث تغییر کل ظرفیت آنتی اکسیدانی یا فعالیت آنزیم های آنتی اکسیدان کاتالاز ، SOD و پراکسیداز نمی شود.

به طور خلاصه ، شواهد محدودی حاوی فعالیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی در عصاره جینسنگ هستند. تحقیقات بالینی بیشتر باید نحوه استفاده از آن را به روش درمانی بررسی کند.

• سلامت قلب

در یک مطالعه با 50 بیمار حمله قلبی ، جینسنگ 3 گرم در روز به دنبال جراحی قلب باعث افزایش عملکرد سلول های آنژیوژنیک در گردش (سلول هایی که رگ های خونی جدید می کنند) و سطح التهاب را کاهش می دهند ، نشانگر بهبود جریان خون است .

در آزمایش 17 فرد سالم ، 3 گرم جینسنگ کره ای سختی شریان را بهبود بخشید اما فشار خون را تغییر نداد،

مکمل 3 گرم در روز جینسنگ قرمز باعث کاهش کلسترول کل و LDL  و ضخامت شریان در یک مطالعه با 72 نفر شد .

با این حال ، 3 گرم در روز جینسنگ قرمز کره ای در یک مطالعه روی 80 نفر سفتی شریان را بهبود نیافته است.

به طور مشابه ، جینسنگ قرمز کره ای 4.5 گرم در روز بر روی فشار خون ، مشخصات لیپیدها ، LDL  اکسیده شده ، سختی شریان و یا قند خون ناشتا در یک مطالعه دیگر روی 48 نفر تأثیر نمی گذارد .

از آنجا که شواهد مبتنی بر چند کارآزمایی بالینی کوچک با نتایج مختلط است ، ما نمی توانیم با اطمینان نتیجه بگیریم که جینسنگ به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. آزمایشات بالینی بزرگتر ، قوی تر مورد نیاز است تا کمی از این مزایای سلامتی استفاده شود.

• کاهش دیابت

با بررسی 16 مطالعه مشخص شد که جینسنگ قند خون ناشتا را هر دو در افراد دیابتی و افراد غیر دیابتی کاهش می دهد ، اما خاطرنشان کرد که انواع مختلف جینسنگ ممکن است در اثربخشی آنها متفاوت باشد ، بنابراین انجام مطالعات بالینی بیشتری لازم است.

افراد سالم که جینسنگ 3-9 گرم آمریکایی مصرف می کنند ترشح قند از خون را بهبود می بخشند . در یک مطالعه با 13 نفر ، 3 گرم جینسنگ کره ای سطح قند پس از غذا را بهبود بخشید.  200 یا 400 میلی گرم از مکمل جینسنگ ، سطح قند خون را در یک کارآزمایی 30 نفره بهبود بخشید.

در یک مطالعه روی 36 نفر ، افراد دیابتی وابسته به انسولین به 100 یا 200 میلی گرم جینسنگ ، قند خون ناشتا کمتری داشتند .

در یک مطالعه دیگر از 42 نفر ، مکمل جینسنگ قرمز تخمیر شده (2.7 گرم در روز) قند خون را کاهش داده و انسولین را بعد از وعده های غذایی افزایش داده است . با این حال ، سطح گلوکز ، انسولین و چربی ناشتا بدون تغییر باقی مانده است .

با این حال ، عصاره جینسنگ قرمز کره ای 3-8 گرم در روز یا جینسنوزید به میزان 500-500 میلی گرم در روز نتوانست حساسیت به انسولین و عملکرد سلول های سازنده انسولین (بتا سلول ها) را در یک مطالعه 15 نفری بهبود بخشد .

به طور مشابه ، جینسنگ قرمز کره ای 4.5 گرم در روز بر میزان قند خون ناشتا در مطالعه 48 نفر تأثیر نمی گذارد .

بررسی دو مطالعه نشان داد که مصرف مداوم جینسنگ هیچ تاثیری در کنترل قند خون در افراد سالم ندارد .

باز هم ، نتایج مختلط نتیجه گیری در مورد فواید بالقوه جینسنگ در بیماران دیابتی را دشوار می کند. برای روشن شدن تأثیرات آن بر قند خون و انسولین ، تحقیقات بالینی دیگری لازم است.

• بهبود عملکرد مغز 

در یک کارآزمایی بر روی 27 بزرگسال سالم ، 200 میلی گرم مکمل جینسنگ باعث افزایش عملکرد در یک کار ریاضی و کاهش خستگی ذهنی شد . در یک آزمایش دیگر ، 30 نفر عملکرد ذهنی را بهبود بخشیدند و بعد از مصرف 200 میلی گرم از این مکمل (اما نه 400) از این مکمل ، خستگی کمتری را تجربه کردند.

نتایج مشابه 30 نفر نتیجه مخالف داشت: افرادی که 200 میلی گرم مصرف می کردند پاسخ کمتری به یک وظیفه ذهنی داشتند ، در حالی که 400 میلی گرم باعث بهبود عملکرد در این کار و خلق و خوی می شدند .

مکمل جینسنگ کمی احساس افسردگی را کاهش داده و بهزیستی را در مطالعه 384 نفر بهبود بخشیده است. به طور مشابه ، 100-200 میلی گرم در یک کارآزمایی روی 36 نفر بهبود یافته است.

با این حال ، نه 200 و نه 400 میلی گرم در یک مطالعه بر روی 83 نفر خلق و خوی را تحت تأثیر قرار نداده است .

در مجموع ، نتایج مختلط از مطالعات اندک ، تأثیر جینسنگ بر عملکرد شناختی و خلق و خوی را برای برخی دشوار می کند.

• کاهش علائم یائسگی

مکمل 3 گرم در روز جینسنگ قرمز علائم یائسگی را در یک کارآزمایی با 72 زن بهبود بخشید . همین دوز برانگیختگی جنسی را که اغلب در زنان یائسگی مختل است ، در یک کارآزمایی دیگر بر روی 32 زن بهبود داده است.

با این حال ، جینسنگ فقط احساس افسردگی را کاهش داده و بهزیستی را بهبود بخشیده اما در یک مطالعه 384 زن بر علائم یائسگی تأثیر نمی گذارد .

ترکیبی از چند گیاه با جینسنگ علائم یائسگی مانند گرگرفتگی ، تعریق در شب ، اختلال خواب یا کاهش برانگیختگی جنسی در زنان یائسه را بهبود بخشیده است ، اما سهم خاص جینسنگ مشخص نیست.

به طور خلاصه ، شواهد کافی وجود ندارد که جینسنگ علائم یائسگی را بهبود می بخشد. آزمایشات بالینی بزرگتر و قوی تری برای آزمایش جینسنگ به تنهایی مورد نیاز است.

• کنترل بیش فعالی

جینسنگ قرمز کره ای (2 گرم در روز) در 2 مطالعه بر روی 70 کودک و 3 نوجوان مبتلا به بیش فعالی ، بی توجهی و بیش فعالی را کاهش داد .

دو کارآزمایی بالینی کوچک را نمی توان شواهد کافی برای حمایت از استفاده از جینسنگ قرمز کره ای در افراد مبتلا به بیش فعالی دانست. آزمایش های بالینی بیشتری در مورد جمعیت بزرگتر برای تأیید این نتایج اولیه لازم است.

دیگر خواص پودر جینسینگ :

1. افزایش قدرت جسمانی
2. افزایش شادابی و نشاط
3. افزایش قدرت تحمل و پایداری
4. از بین بردن استرس
5. مقابله با پیری و عوارض آن
6. تقویت سیستم ایمنی بدن
7. تنظیم سوخت و ساز بدن
8. جلوگیری از سردرد
9. بهبود بی خوابی و بد خوابی
10. کاهش عوارض یائسگی
11. برطرف ساختن یا بهبود مشکلات جنسی
12. رفع خستگی، ضعف و بی حالی
13. افزایش قدرت سیستم قلبی و عروقی
14. تنظیم فشار خون
15. تنظیم سطح قند خون بدن
16. فزایش ایمنی بدن

نحوه تغذیه مناسب با پودر چاقی جینسینگ:

برنامه غذایی درست مهمترین راه حل برای چاق شدن می باشد، داشتن برنامه غذایی منظم و دقیق زیر نظر کارشناس تغذیه و یا اگر ورزش بدنسازی انجام می دهید، با نظارت مربی باشگاه در افزایش وزن شما تاثیر بسیار عالی خواهد داشت.

یکی از مهمترین وعده های غذایی صبحانه می باشد که متاسفانه اکثر کسانیکه لاغر اندام هستند از این وعده غذایی غافل هستند ، خوردن صبحانه کامل بسار مهم می باشد. زیرا معده پس از یک استراحت ۸ ساعته آماده دریافت و جذب هر نوع ماده غذایی است. همیشه صبحانه را به طور کامل بخورید. سعی کنید صبحانه غذاهای مقوی مثل حلیم گوشت – ارده شیره – خامه عسل – پنیر گردو سفیده تخم مرغ و … بخورید.

و نیز حتما در وعده های غذایی خود در هفته با راهنمایی کارشناس تغذیه از سیب زمینی آبپز ، فرنی ، شیر برنج و … استفاده نمایید.

نحوه مصرف :

یک قاشق چای خوری داخل شیر یا آبمیوه مخلوط کنید و بعد از صبحانه و شام میل کنید.

موارد منع استفاده :

این محصول برای خانم های باردار و افرادی که دارای فشار بالا دارند منع شده است.